WORKSHOP VĚDOMÉHO POHYBU V PRAXI
Chcete se naučit, jak vědomě pracovat se svým
tělem v běžném životě, při sportovních aktivitách nebo se dozvědět, jak
by měla vypadat prevence a kompenzace nejen při vrcholovém sportu?
Vím jak na to.
Každé tělo je potřeba vědomě aktivovat tak, aby mohlo přirozeně a bezbolestně fungovat.
Možná i vaše tělo je ve svalové dysbalanci, ze které mohou vyplývat zdravotní problémy, nejčastěji bolesti zad.
Pokud si ale svaly s tendencí k ochabování posílíte a svaly s tendencí ke zkracování uvolníte, vznikne svalová rovnováha.
Ta vám umožní bezbolestný a vědomý pohyb v každé situaci a činnosti, jako
je například sezení u počítače, stání ve frontě, zvedání nákupu, nošení
dětí nebo obyčejná chůze.
Na tomto setkání se zaměříme na:
Diagnostiku vašeho pohybového aparátu.
Aktivaci svalů s tendencí k ochabování skrze funkční cviky s vlastním tělem, které lze snadno aplikovat i v pohodlí domova.
Uvolnění a protažení svalů s tendencí ke zkracování tak, aby protažení bylo trvalé.
Naučíte se dýchat, jak ve sportovní aktivitě, tak v klidu, třeba i v meditaci.
A mnohem více..
Toto vše vám poslouží jako pevný základ pro jakoukoliv aktivitu.
Jsem přesvědčena, že naše tělo je propojeno s naší duší víc, než bychom čekali.
A tak v lásce a s respektem předávám to, co je mi blízké, v přístupu k vašemu tělu.
Konkrétní nabídka i cena ode mě bude vypsána v akcích v lásce spolu, podle počtu zájemců a místa konání.
Je možné tento workshop realizovat u vás v prostoru nebo jako součást vaší akce a to vše po vzájemné domluvě.
Kontakt:
Objednat
